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August 2018
C4 | Rückengymnastik
Wer kennt nicht das Gefühl, der Rücken würde durchbrechen, man kommt nicht vom Stuhl hoch? Die Rückengymnastik für Männer und Frauen gibt praktische Tipps gegen das Volksleiden Nummer 1.
Mehr erfahren »C3 | Tanzen für Senioren
Tanzen im Sitzen - Bewegung für Körper, Geist und Seele Tanzen im Sitzen – Bewegung für Körper, Geist und Seele. Tanzen im Sitzen ist eine eigenständige Tanzform, die zur Aktivierung des ganzen Körpers, besonders unserer beiden Gehirnhälften anregt. Mit und…
Mehr erfahren »C5 | Rückengymnastik
Wer kennt nicht das Gefühl, der Rücken würde durchbrechen, man kommt nicht vom Stuhl hoch? Die Rückengymnastik für Männer und Frauen gibt praktische Tipps gegen das Volksleiden Nummer 1.
Mehr erfahren »September 2018
BPL9 | Kids Yoga
Ein Koffer voll gepackt mit phantasievollen Geschichten, Spielen und Entspannungsreisen führt die Kinder durch eine spannende Stunde. Ganz nebenbei erlernen sie die verschiedenen Asana Übungen und schlüpfen in die Rolle einer Katze, eines hohen Berges oder in einen Baum, der…
Mehr erfahren »BPL8 | Baby Yoga für Kinder von 3–12 Monaten
Baby Yoga für Kinder von 3 bis 18 Monaten unterstützt und fördert die Entwicklung des Babys von den ersten Reflexen bis hin zur bewussten Bewegung. Leichtes Rückbildungsyoga stärkt die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mama. Gemeinsame Entspannung führt zu mehr…
Mehr erfahren »Oktober 2018
C8 | Pilates
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.
Mehr erfahren »C9 | Bauch, Beine, Po
Jetzt die Figur in Form bringen: Das Training für Bauch, Beine und Po sorgt für einen straffen Körper, eine gute Körperhaltung und eine selbstbewusste Ausstrahlung.
Mehr erfahren »C10 | Aerobic
Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer und Koordination. Die Übungen sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.
Mehr erfahren »C6 | Rückenfitness
Rückenfitness Ist ein Übungsprogramm, das Kraft, Beweglichkeit und Koordination der Stützmuskulatur der Wirbelsäule gleichermaßen trainiert. Hier können alle teilnehmen: Frauen und Männer – es sind keine Vorkenntnisse nötig!
Mehr erfahren »C7 | Pilates
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.
Mehr erfahren »November 2018
C11 | Pilates
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.
Mehr erfahren »